ROSMARY HERB TEA

Rosemary herb tea has a number of potential health benefits thanks to its antioxidant, anti-inflammatory, and antimicrobial properties. Here are some of the key benefits:

1. Boosts Memory and Concentration
Rosemary is known for its ability to improve cognitive function, memory, and focus due to compounds like carnosic acid and rosmarinic acid.

2. Relieves Stress and Anxiety
The aroma and compounds in rosemary tea can have calming effects, potentially reducing stress and mild anxiety.

3. Aids Digestion
Rosemary tea may help soothe the digestive tract, reduce bloating, and relieve indigestion or gas.

4. Supports Immune Health
The antioxidants in rosemary, such as flavonoids and polyphenols, may help strengthen your immune system and fight off infections.

5. Reduces Inflammation and Pain
The anti-inflammatory effects of rosemary can help relieve muscle pain, headaches, and joint inflammation.

6. Improves Circulation
Drinking rosemary tea might promote better blood circulation, which supports overall cardiovascular health.

7. Antibacterial and Antimicrobial Properties
It can help fight off bacterial infections and may even help with oral health when used as a mouth rinse.

8. Hair and Skin Benefits
The antioxidants can promote hair growth and skin clarity when consumed regularly or applied topically.

 

 റോസ്മേരി ഹർബ് ടീയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ മലയാളത്തിൽ:

 

1. ശക്തമായ ഓർമ്മശക്തിയും ഏകാഗ്രതയും

റോസ്മെറിയിൽ ഉള്ള കാർനോസിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ మెമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

 

 

2. മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

റോസ്മെറിയുടെ സുഗന്ധവും അതിലെ രാസഘടകങ്ങളും മാനസിക ആശ്വാസം നൽകാനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും സഹായകരമാണ്.

 

 

3. ജീർണ്ണപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഇത് വയറുവേദന, വയറു കുലുങ്ങൽ, അജീർണ്ണം എന്നിവയ്ക്ക് നല്ലത്.

 

 

4. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

റോസ്മെറിയിൽ ഉള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തമാക്കുന്നു.

 

 

5. വേദനയും അണുബാധയും കുറയ്ക്കുന്നു

ഇത് മസിൽ വേദന, തലവേദന, അസ്ഥിവേദന എന്നിവക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

 

 

6. രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിനും നല്ലത്.

 

 

7. ആന്റിബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ

റോസ്മേരി ചില ബാക്ടീരിയയും അണുബാധകളും തടയാനാകും.

 

 

8. തലമുടിയും ചർമ്മവും ആരോഗ്യമാക്കുന്നു

ചർമ്മം തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും റോസ്മേരി സഹായിക്കും.

 

 

 

രോസ്മേരി ടീ ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം:

 

1 കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക

 

1 ടീസ്പൂൺ ഉണക്കിയ റോസ്മേരി ചേർക്കുക

 

5-10 മിനിറ്റ് കാച്ചുക

 

അരിച്ചു കുടിക്കാം (താൽപര്യമുണ്ടെങ്കിൽ തേനും ചേർക്കാം)

 

 

ഇത് ദിവസേന

1-2 തവണ കുടിക്കാവുന്നതാണ്.